카카오 닙의 10 대 건강 혜택

카카오 닙의 10 대 건강 혜택

초콜렛의 건강 수당에 관한 최근 연구가 산불처럼 퍼졌습니다. 그림을 이동. 나 혼자 chocoholic이야! 하지만 제가 건강에 도움 이되는 초콜릿과 관련된 것을 발견했다고 말하면 어떻게 될까요? 카카오 펜촉은 산사태로 다른 수퍼 푸드를 치는 강력한 수퍼 푸드입니다! 게다가, 그들은 맛있는 방법입니다 !

카카오 닙 은 무엇입니까 ?

70 % 이상의 코코아 고형분을 가진 다크 초콜릿이 슈퍼 푸드이지만 카카오 펜촉은 물 밖으로 날려 버립니다! 카카오 닙 은 모든 초콜렛이 시작되는 곳이지만, 테오 브로마 카카오 나무에서 콩에서 수집 된 후 (예, 코코아는 콩) 수집 된 내용에 달려 있습니다. 카카오 닙은 실제로 볶은 후에 껍질에서 꺼내서 작은 조각으로 부서진 콩입니다.

건강상의 이점에 대해 이야기하기 전에 초콜렛은 카카오 펜촉과 동일하지 않은 공통된 신화를 없애야합니다. 캔디 바에서 즐기는 맛있는 초콜릿은 카카오 펜촉으로 시작하지만 분말로 갈아 입니다. 우리가 알고 있듯이, 초콜릿은 많은 가공 과정을 거치며 원료 카카오 파우더에 다른 성분을 첨가하여 초콜릿을 상업용 캔디 바에 넣습니다. 우유, 설탕 및 기타 재료와 함께 볶은 코코아가 들어 있습니다.

그러나, 당신이 그 유형의 코코아로 여기서 말하고자하는 모든 건강상의 이점을 얻지 못한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다! 원시 카카오, 카카오 펜촉에서 이러한 놀라운 혜택을 얻을 수 있습니다. 카카오 펜촉은 원시력을 유지하거나 구워서 슈퍼 파워를 유지합니다. 당신은 할 수 있습니다 여기에서 찾을 .

카카오 닙의 10 대 건강 혜택

세포 건강을 향상시킵니다.

이미 언급 했으므로 먼저이 부분을 다룰 것입니다. 카카오 닙에는 녹차, 아카이, 블루 베리, 석류 등의 다른 수퍼 푸드보다 더 많은 항산화 제가 있습니다! 산화 방지제는 우리의 건강에 매우 중요합니다. 왜냐하면 자유 래디 칼에 의한 세포 손상을 방지하기 위해서입니다. 어두운 초콜렛에 몰래 들어가서 건강하게 먹고 있다고 생각하십니까? 당신은 분명히 더 심한 간식을 먹을 수 있지만, 카카오 닙은 다크 초콜릿의 항산화 물질을 거의 4 배나 가지고 있습니다 !

기분 좋은 화학 물질을 제공합니다.

카카오 닙은 두뇌가 기분 좋은 호르몬 인 세로토닌을 방출하도록 자극합니다. 나는 그들을 먹을 때 개인적으로 곧바로 알아 차리고, 나의 기분은 들어 올린다! 또한 아난다 마이드 (종종 블리 스 분자 (bliss molecule)라고도 불리는 아미노산과 화합물 페닐 에틸 아민이 포함되어 있습니다. Phenethylamine은 엔돌핀 (endorphins)과 다른 행복한 화학 물질의 방출을 유발합니다. 이 두뇌 화학 물질은 여성의 월경주기를 포함하여 기분을 올리고 안정시킵니다. (이것은 식료품 점 계산대에 다크 초콜릿 바 및 탐폰 상자가있는 여성을 설명합니다.)이 세 가지 과정은 냉기의 삼위 일체와 같습니다 !

심장 혈관계와 심장 보호

카카오 닙에는 플라보노이드가 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 심장과 뇌의 동맥과 심장을 보호하는 항 염증성 항산화 제입니다. 플라보노이드는 혈액을 얇게 만들고 응괴를 예방합니다. 그들은 심장 질환, 뇌졸중, 낮은 혈압을 예방하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을줍니다. 카카오는 또한 700 가지가 넘는 화합물과 복합 항산화 물질 인 폴리 페놀을 함유하고있어 LDL 또는 "나쁜"콜레스테롤을 낮추고 HDL 또는 "좋은"콜레스테롤을 증가시킵니다. 사실, 카카오는 시장에서 심장 마약보다 당신의 마음을 보호하는데 실제로 더 좋습니다. 놀랍지, 응? 진짜로, 대자연은 그녀의 재료를 알고 있습니다!

조기 노화 방지

당신의 심장을 보호하는 폴리 페놀은 적포도주와 녹차에서 발견되는 항산화 물질과 같은 가족에 속합니다. 그들은 세포를 산화로부터 보호하여 당신을 젊게 보이게합니다. 와인과 초콜릿은 누구?

뚱뚱한 싸움

카카오 펜촉에는 자연스럽게 식욕을 억제하는 MAO가 들어 있습니다. MAO는 종종 체중 감량 제품에 추가됩니다. 추가적인 이점은 자연 발생 MAO가 세로토닌이 다른 식욕 억제제보다 높은 속도로 순환을 계속할 수있게한다는 것입니다. 그것은 체중 감량을 위해 노력하는 동안 당신을 심술에서 지키지 않는 데 좋습니다. 너의 가족이 나 한테 고마워 할거야.

신진 대사를 회복시킨다.

우리는 이제 성가신 스트레스 호르몬 인 코르티솔이 우리가 오히려 흘릴 지방을 보유하게한다는 것을 알고 있습니다. 카카오 닙의 특성은 혈류에서 코티솔을 감소시키고, 지방 연소를 증가 시키며, 내장에서의 미생물 활동을 향상시킵니다.

충치 예방

카카오 닙에서 발견 된 결정 성 추출물은 치아 법랑질을 강화시키고 충치 예방시 불소보다 훨씬 효과적입니다.

인지 기능 향상

카카오 닙에서 발견 된 플라보노이드를 비롯한 다양한 화합물은 뇌로의 혈류를 증가시켜 기억, 반응 시간, 문제 해결 및주의 집중을 향상시킵니다. 이 추가 혈류는 우리가 노화됨에 따라 알츠하이머 및 치매의 위험을 낮 춥니 다. 또한, 카카오 닙은 마그네슘 함량이 높습니다. 나중에 더 자세히 이야기하겠습니다. 마그네슘은 정신 건강과 건강하고 활동적인 뇌에 필수적입니다. 마그네슘 결핍은 ADHD, 양극성 장애, 불안, 공황 발작 및 정신 분열증과 관련이 있습니다.

섬유질이 높음

카카오 펜촉의 섬유 량은 놀랍습니다! 1 온스 제공량에는 9 그램 밖에 없습니다! 물론 이것은 장과 소화 효소를 자극하지만 섬유는 혈압을 건강하게 유지하고 혈당 수치를 안정하게 유지하는 데에도 중요합니다.

마그네슘이 풍부한 식품

카카오에서 발견 된 마그네슘 덕분에 먹는 것은 에너지 수준을 높이고 피로를 덜어줍니다. 카카오는 가장 높은 천연 마그네슘 원입니다. 마그네슘은 또한 II 형 당뇨병 및 골다공증과 싸우며 자연적으로 혈압을 낮 춥니 다. 마그네슘은 혈당 조절, 단백질 합성 및 혈압 조절을 포함하여 몸에서 300 가지가 넘는 기능에 필수적입니다.

칼륨이 풍부한 식품

우리가 이미 카카오 닙이 심장 건강을 향상시키는 방법을 언급했지만, 우리의 심장 혈관계를 행복하고 건강하게 유지시키는 더 좋은 것들이 있습니다. 칼륨은 혈압을 조절하고 심장 질환, 뇌졸중, 관절염 및 암의 위험을 낮추는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다.

그래서, 건강한 70 %의 코코아 바까지 캔디 바를 챙기지 않고 카카오 펜촉 에 간식을 드십시오 ! 당신은 그 (것)들을 즐기기 전에 부유하고, 약간 쓴 맛에 익숙해 질 필요가 있을지도 모르다, 당신은 그 (것)들을위한 조리법의 모든 유형을 찾아 낼 수 있고, 부대에서 다만 좋다조차. 당신의 뇌가 "카카오"를들을 때, 그것은 달콤하고 크림 같기 때문에 카카오 펜촉의 쓴맛과 열매가 많은 향기에 약간 충격을받을 수 있습니다. 나는 그들을 아침에 스무디에 담았고 여기에서 그 조리법을 볼수 있습니다 . 즐겨!