무릎 문제
그들은 무엇인가?
무릎 문제는 무릎에 상처를 입히거나 질병을 일으키거나 일을 할 수없는 경우에 발생합니다.
무릎은 몸을 안정적으로지지합니다. 그들은 또한 다리를 구부리고 곧게 펴는 것을 허용합니다. 서서, 걷고, 달리고, 다리를 꼬고, 점프하고, 돌리려면 유연성과 안정성이 모두 필요합니다. 몸의 다른 부분은 무릎이 자신의 일을하는 데 도움이됩니다. 이것들은:
- 뼈.
- 연골.
- 근육.
- 인대.
- 뼈다귀.
증상은 무엇입니까?
무릎 문제의 증상은 부상이나 장애의 유형에 따라 다릅니다.
관절염
무릎의 관절염의 일반적인 유형은 골관절염입니다. 이 질환에서는 무릎 연골이 서서히 사라집니다. 무릎 관절염의 증상은 다음과 같습니다.
- 고통.
- 단단함.
류마티스 관절염과 통풍은 무릎에 영향을 미치는 다른 종류의 관절염입니다. 류마티스 성 관절염에서는 무릎에 염증이 생기고 연골이 파괴 될 수 있습니다. 류마티스 관절염과 통풍의 증상은 무릎에 포함될 수 있습니다 :
- 고통.
- 단단함.
- 팽윤.
- 적색.
- 만지면 뜨거워 요.
연골 손상 및 장애
연골 연화증
연골 연화증은 무릎 관절의 연골이 부드러워지면 발생합니다. 이것은 다음에 의해 발생할 수 있습니다.
- 해.
- 과다 사용.
- 근육 약화.
- 무릎 정렬에 문제가 있습니다.
- 무릎 관절에 부상을 입어 연골 조각이나 뼈 조각이 들어있는 연골 조각을 찢습니다.
연골 연화증의 가장 흔한 증상은 계단이나 언덕을 내려갈 때 악화되는 무릎 주변 또는 무릎 통증입니다. 계단을 오르거나 무릎이 곧게 펴질 때 체중을 지닐 때 고통을 느낄 수도 있습니다.
무질서는 주자에서 일반적이며 스키어, 자전거 타는 사람 및 축구 선수 에게서도 보입니다.
반월 상 연골 손상
반월판은 대퇴골 또는 허벅지 뼈와 경골 또는 경골 사이의 패드처럼 작용하는 C 모양의 연골 조각입니다. 무릎이 비틀어 졌을 때 쉽게 몸을 다칠 수 있습니다. 부분적 또는 전체적으로 눈물이 생길 수 있습니다. 눈물이 작 으면 반월 상 연골은 무릎의 앞과 뒤에 연결되어 있습니다. 눈물이 큰 경우 반월판은 연골로 매달려있을 수 있습니다. 부상의 심각성은 눈물의 위치와 크기에 따라 다릅니다.
반월 상처의 증상은 다음과 같습니다 :
- 통증, 특히 무릎을 곧게 펴는 경우.
- 팽윤.
- 무릎에서 소리를 클릭하십시오.
- 무릎 관절 잠금.
- 약점.
때로는 무릎을 다쳤지만 치료를받지 않으면 몇 년 또는 몇 년 후에 증상이 나타날 수 있습니다. 반월판 상처의 증상이 스스로 사라질 수도 있지만, 자주 지속되거나 치료를 요합니다.
인대 부상
무릎에 일반적으로 손상되는 두 개의 인대는 다음과 같습니다.
- 전방 십자 인대 (ACL).
- 후방 십자 인대 (PCL).
이 인대의 부상은 때로는 "염좌"라고합니다. ACL은 갑작스러운 비틀림 동작으로 인해 대부분 펴지거나 찢어졌습니다. PCL은 보통 자동차 사고 또는 축구 태클과 같은 직접적인 충격으로 부상을 입습니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 터지는 소리가 들립니다.
- 다리에 서기를 시도 할 때 다리의 좌굴.
내측 및 외측 측부 인대는 보통 무릎의 외측으로 타격을 가하면 손상됩니다. 이것은 인대를 펴고 찢을 수 있습니다. 이러한 타격은 축구 나 하키와 같은 스포츠에서 자주 발생합니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 팝과 무릎이 옆으로 휘게 될 수도 있습니다.
- 고통.
- 팽윤.
텐돈 부상 및 장애
건 손상 및 장애에는 세 가지 주요 유형이 있습니다.
Tendinitis 및 파열 된 텐던
腱 損傷은 tendinitis (tendon의 염증)에서 ruptured (torn) tendon까지 다양합니다. 찢어진 힘줄이 가장 자주 발생합니다 :
- 힘줄을 과도하게 사용합니다 (특히 일부 스포츠에서). 힘줄은 닳은 고무줄처럼 늘어져서 염증을 일으 킵니다.
- 가을을 깨고있는 중입니다. 허벅지 근육이 수축하면 힘줄이 찢어 질 수 있습니다. 이것은 힘줄이 약한 노년층에서 발생할 가능성이 가장 큽니다.
무릎 관절염의 한 유형은 점퍼의 무릎이라고합니다. 농구와 같이 점프를해야하는 스포츠에서는 힘줄이 염증을 일으키거나 찢어 질 수 있습니다.
tendinitis의 증상은 다음과 같습니다 :
- 통증과 만지기 부드러움.
- 서두르고, 서둘러, 걷거나 점프 할 때 통증이 있습니다.
파열 된 건 증상의 증상은 다음과 같습니다.
- 고통.
- 다리를 구부리거나 늘리는 것이 어려움.
- 중력에 대항하여 다리를 들어 올리기가 어려움.
Osgood-Schlatter 질병
Osgood-Schlatter 병은 상완골 뼈의 성장 부위의 일부에 스트레스 나 긴장이 생겨 발생합니다. 그것은 힘줄이 뼈에서 찢어지면서 뼈가 찢어지면 발생할 수 있습니다. 운동을하면서 달리고 뛰는 젊은 사람들은 이런 유형의 부상을 입을 수 있습니다. 증상은 대개 다음과 같습니다.
- 보통 무릎 아래의 통증은 활동으로 악화되고 휴식으로 안심합니다.
- 무릎 뚜껑 아래에 뼈가 부딪쳤을 때 통증이 있습니다.
Iliotibial 밴드 증후군
Iliotibial band syndrome은 힘줄이 무릎의 바깥 뼈에 문지르면 붓기가 발생합니다. 오랫동안 무릎을 과용하면 발생합니다. 이것은 때때로 스포츠 훈련에서 발생합니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 허벅지 옆으로 들어갈 수있는 무릎 옆에 통증이 있습니다.
- 다리를 구부린 후 곧게 펴는 순간 스냅 느낌.
- 활동 중 무릎 옆의 통증이나 타는듯한 느낌.
기타 무릎 부상 또는 장애
Osteochondritis Dissecans
Osteochondritis dissecans는 충분한 혈액이 관절 표면 아래의 뼈 부분으로 간다. 점차적으로 뼈와 연골이 느슨해지고 연골이 부서 질 수 있습니다. 이 상태의 사람은 골관절염을 일으킬 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 통증. 연골이 부서지면 날카 롭습니다.
- 약점.
- 무릎 관절 잠금.
습벽
Plica 증후군은 plicae라고 불리는 무릎 조직이 과도하게 사용되거나 부상 당할 때 발생합니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 고통.
- 팽윤.
- 무릎의 센세이션 클릭
- 약점
- 무릎 관절 잠금.
테스트가 있습니까?
의사는 다음을 사용하여 무릎 문제를 진단합니다.
- 의료 기록.
- 신체 검사.
- 엑스레이, 뼈 스캔, CAT 스캔, MRI, 관절 경 및 생검과 같은 진단 검사.
그들은 어떻게 대우 받는가?
무릎 문제의 치료는 당신의 부상이나 상태에 따라 다릅니다.
무릎 관절염
무릎의 관절염의 일반적인 유형은 골관절염입니다. 이 병에서는 무릎의 연골이 점차 사라집니다. 골관절염 치료법은 다음과 같습니다.
- 아스피린과 아세트 아미노펜과 같은 통증을 완화시키는 약.
- ibuprofen 및 NSAIDs와 같은 부기 및 염증을 줄이기위한 약.
- 운동과 힘을 향상시키기위한 운동.
- 체중 감량.
류마티스 관절염은 무릎에 영향을 미치는 또 다른 유형의 관절염입니다. 류마티스 성 관절염에서는 무릎이 염증이되고 연골이 파괴 될 수 있습니다. 치료에는 다음이 포함됩니다 :
- 물리 치료.
- 의약품.
- 심각한 무릎 손상을위한 무릎 보충 수술.
연골 손상 및 장애
연골 손상 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 근육 강화 운동.
- 근육을 강화하는 전기 자극.
- 심한 부상을 입은 수술.
인대 부상
인대 부상 치료는 다음과 같습니다.
- 얼음 팩, 부상 직후에 붓기를 줄입니다.
- 근육 강화 운동.
- 버팀대.
- 더 심한 부상을 입을 수술.
텐돈 부상 및 장애
건 손상 및 장애 치료는 다음을 포함합니다 :
- 휴식.
- 얼음.
- 높이.
- 통증을 완화하고 부기를 줄이기 위해 아스피린이나 이부프로펜과 같은 의약품.
- 스포츠 활동 제한.
- 스트레칭과 강화를위한 운동.
- 부분적인 찢김이 있으면 캐스트.
- 완전한 눈물이나 심한 부상을 입을 수술.
기타 무릎 부상
osteochondidis dissecans의 주요 치료법은 다음과 같습니다.
- 활동을 제한하고 제한하기.
- 물리 치료.
보존 적 조치가 도움이되지 않거나 연골 조각이 느슨하면 수술을 권할 수 있습니다. 수술은 다음을 포함 할 수 있습니다 :
- 핀 또는 나사를 배치하는 외과. 이것은 연골로의 새로운 혈류를 자극 할 수 있습니다.
- 새 뼈에 도달 하 고 뼈 이식을 추가 하여 위치에 조각을 고정하는 캐비티를 긁어 의사.
연골 및 조직 이식을 조사하기위한 연구가 진행 중입니다.
plica 증후군 치료법은 다음과 같습니다.
- 붓기를 줄이기 위해 아스피린이나 이부프로펜과 같은 의약품.
- 휴식.
- 얼음.
- 무릎에 탄력 붕대.
- 근육 강화 운동.
- plicae에 코티 존 주사.
다른 치료법으로도 문제가 해결되지 않으면 수술을 받아야 plica를 제거 할 수 있습니다.
누가 그들을 대하는가?
부상 및 무릎 질병은 대개 정형 외과 의사 인 뼈, 관절, 인대, 힘줄 및 근육의 문제를 치료하는 의사가 치료합니다. 류마티스 전문의는 관절염 및 기타 류마티스 질환의 비수술 적 치료를 전문으로합니다.
그 (것)들과 함께 살기
무릎 문제로 생활 할 때, 모든 사람들은 정기적으로 다음과 같은 세 종류의 운동을해야합니다 :
- 운동 범위 운동은 정상적인 관절 운동을 유지하고 뻣뻣함을 덜어줍니다.
- 근육 강화를 유지하거나 증가시키는 데 도움이되는 운동 강화. 계단을 올라가거나, 다리를 들어 올리거나 내리거나, 고정 된 자전거를 타는 것과 같이 운동으로 근육을 강하게 유지하는 것은 무릎을 지탱하고 보호하는 데 도움이됩니다.
- 호기심이나 지구력 운동은 심장과 순환의 기능을 향상시키고 체중 조절을 돕습니다. 여분의 체중이 많은 관절에 압력을 가하기 때문에 관절염이있는 경우 체중 조절이 중요 할 수 있습니다. 일부 연구는 유산소 운동이 일부 관절에서 염증을 줄일 수 있음을 보여줍니다.
의사 나 물리 치료사가 운동 계획을 세우는 것을 도울 수 있습니다. 부상이나 그 이상의 위험을 증가시키지 않고 무릎을 도울 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 부드러운 운동을 선택해야합니다.
- 수영.
- 수중 운동.
- 보행.
조깅이나 에어로빅 효과가 강한 운동을 피하십시오.
그들을 막을 수 있습니까?
사고로 인한 것과 같은 일부 무릎 문제는 예방할 수 없습니다. 그러나 다음과 같이하면 많은 무릎 문제를 예방할 수 있습니다.
- 스포츠를하기 전에 예열하십시오. 걷기와 스트레칭은 좋은 워밍업 운동입니다. 허벅지의 앞과 뒤쪽에 근육을 스트레칭하는 것은 무릎을 따뜻하게하는 좋은 방법입니다.
- 특정 운동을함으로써 다리 근육을 강하게하십시오. 예를 들어, 계단을 오르거나, 고정 된 자전거를 타거나, 역도를 사용하여 운동하십시오.
- 운동 강도의 급격한 변화를 피하십시오.
- 활동의 힘 또는 기간을 천천히 늘리십시오.
- 적합하고 좋은 상태의 신발을 신 으십시오.
- 건강한 체중 유지를 목표로하십시오. 여분의 체중은 무릎에 압력을가합니다.
더 많은 정보를 위해서
미국 식품 의약품 안전청
수신자 부담 전화 : 888-INFO-FDA (888-463-6332)
웹 사이트 : https://www.fda.gov
https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf 에서 FDA의 의약품 . Drugs @ FDA 는 FDA가 승인 한 의약품의 검색 가능한 카탈로그입니다.
질병 통제 예방 센터, 국립 건강 통계 센터
웹 사이트 : https://www.cdc.gov/nchs
미국 정형 외과 학회
웹 사이트 : https://www.aaos.org
류마티스 학회 American College of
Website : https://www.rheumatology.org
미국 물리 치료 협회
웹 사이트 : https://www.apta.org
관절염 재단
웹 사이트 : https://www.arthritis.org
언어 또는 다른 언어로 제공되는 리소스에 대한 추가 정보가 필요하면 아래의 웹 페이지를 방문하거나 NIAMS Information Clearinghouse (NIAMS Information Clearinghouse, NIAMSInfo@mail.nih.gov)에게 문의하십시오 .
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